Viaggio alla scoperta della meditazione
La meditazione è una pratica antica che negli ultimi anni ha attirato sempre più l’attenzione del mondo occidentale, come strumento per gestire lo stress, migliorare la salute mentale e fisica e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e del mondo circostante. La meditazione consiste nel concentrarsi sul presente, lasciando andare i pensieri distrattivi e accettando […]
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